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THINK PINK: A Cor da Estação

THINK PINK, THINK PINK!
Se você não curte muito tons rosados, comece esse novo mantra todos os dias, pois essa será uma das cores da estação. Seu look será todo trabalhado no frescor e na feminilidade que o tom rosado emite.
Selecionamos alguns looks inspirados seja tanto em pontos nas roupas, como em acessórios, sapatos ou no look todo.
Do rosa bebê ao pink ¨chegaaay¨, se joga nessa que é sucesso garantido ;)






Eu não sou muito chegada em rosa, então comecei aos poucos e apostei na sandália como ponta-pé inicial, mas ela faz tanto sucesso que já tô pensando na próxima aquisição! 
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Sephora diminui valor em até 56% nos produtos

Os novos preços da linha de maquiagem ‘Sephora Collection’ já estão valendo em todas as lojas brasileiras e no e-commerce da marca. O Hidratante Intensive Instant Moisturizer custava R$ 123,00 e agora sai por R$ 79, uma redução de 56%.
Todos os produtos da marca própria ‘Sephora Collection’ são importados e começaram a ser vendidos no Brasil em 2011.
Veja todos os produtos que tiveram os preços reduzidos:
Base Mineral Foundation Compact – de R$ 98 por R$ 79
Pré-Maquiagem Smoothing Primer – de R$ 96 por R$ 79
Batom Rouge Cream Lipstick – de R$ 59 por R$ 39
Batom Color Lip Last – de R$ 59 por R$ 49
Base Brightening & Hydrating Foundation – de R$ 98 por R$ 79
Base Light Veil Foundation – de R$ 98 por R$ 79
Base 8 HR Mattifying Compact Foundation – de R$ 98 por R$ 89
Máscara de Cílios Outrageous Volume Mascara – de R$ 69 por R$ 65
Máscara de Cílios Full Action Extreme Effect – de R$ 69,00 por R$ 59
Máscara de Cílios Lash Plumper – de R$ 69 por R$ 59
Máscara de Cílios Le Waterproof – de R$ 69 por R$ 59
Máscara de Cílios Outrageous Volume Mascara – de R$ 69 por R$ 65
Máscara de Cílios Outrageous Volume Mascara Gold Edition – de R$ 69 por R$ 65
Base 10 HR Wear Perfection Foundation – de R$ 98 por R$ 89
Espuma de Limpeza Supreme Cleansing Foam – de R$ 67 por R$ 49
Esfoliante Smart Dual Action Exfoliator – de R$ 95 por R$ 69
Hidratante Instant Moisturizer – de R$ 99 por R$ 69
Anti-envelhecimento Age Defy Moisture Cream SPF 15 – de R$ 109 por R$ 99
Loção Hidratante Flawless Moisturizing Lotion SPF 15 – de R$ 99 por R$ 79
Hidratante Ultimate Moisture Serum – de R$ 77 por R$ 79
Hidratante Intensive Instant Moisturizer – de R$ 123,00 por R$ 79
Anti-Rugas Instant Wrinkle Filler – de R$ 100 por R$ 99
A assessoria de imprensa da marca não respondeu, até o momento, qual estratégia está por trás da remarcação.

VIA ESTADÃO

Benefícios da Corrida

Você quer se dedicar mais aos esportes, mas não sabe por onde começar? Comece correndo! A corrida é a atividade física mais simples de ser iniciada, pois pode ser praticada a qualquer hora e em qualquer lugar, para isso basta um bom par de tênis e disposição. Correr vai te ajudar a perder peso, definir pernas, bumbum e barriga, além de uma infinidade de outros benefícios. 




Confira os DEZ benefícios de praticar a corrida:

Emagrece
Correr por 30 minutos a 80% da frequência cardíaca máxima promove um gasto energético em torno de 600 kcal. Isso ocorre porque o exercício movimenta grandes grupos musculares. Quanto mais tempo durar a corrida, maior vai ser a liberação de hormônios como glucagon, adrenalina e o cortisol, que age para o corpo utilizar a gordura como fonte de energia. São eles que promoverão grandes gastos energéticos por até duas horas depois.

Define
A corrida diminui e controla a porcentagem de gordura corporal, reduz a flacidez e melhora o tônus muscular. Consequentemente, irá diminuir a gorduras em regiões específicas da mulher, como culotes, bumbum e coxas, tornando os músculos dessas regiões mais aparentes e definidos.

Melhora o sono
Atualmente os exercícios físicos são reconhecidos pela American Sleep Disorders Association como uma intervenção não farmacológica para a melhora da qualidade do sono. Segundo estudos, um dos fatores poderia ser a redução do tempo de latência entre o ciclo sono-vigília.

Fortalece o coração
O exercício físico é muito utilizado como uma importante estratégia para controle do nível de lipídios no organismo e redução de riscos de doenças cardiovasculares, por aumentar a aptidão cardiorrespiratória.

Melhora o humor
A corrida aumenta os níveis de um neurotransmissor chamado dopamina, que dá sensação de prazer. Também aumenta os níveis de serotonina no cérebro, provocando bem-estar. Por isso, pode ser considerada uma importante aliada na diminuição do estresse e dos sintomas da TPM.

Acelera o metabolismo
A produção e secreção de hormônios tireoidianos (T3 e T4), responsáveis por controlar o metabolismo energético, aumenta com a corrida, o que a torna extremamente benéfica para quem busca o controle do metabolismo e o aumento da eficiência do gasto energético.

Deixa os ossos mais fortes
O impacto do corpo no solo aumenta a resistência dos ossos. É importante, entretanto, tomar cuidado com o calçado que é utilizado e com a forma da passada. Busque sempre orientação para não prejudicar as articulações.

Trabalha a consciência corporal
A corrida exige foco e concentração, estimulando o raciocínio e a memória. Mas assim como em outras práticas esportivas, há também a busca pela superação, por isso é importante estar atento aos sinais que o corpo dá.

Combate doenças
Estudos têm mostrado que a corrida aumenta a sinalização de uma proteína no cérebro denominada de BNDF, que eleva o número de neurônios no hipocampo – região da memória. Além disso, melhora a obstrução de vasos sanguíneos e a captação da glicose, principal açúcar utilizado pelo organismo, o que diminui os riscos de diabetes.

É de graça!
Você não precisa se matricular, não tem horário fixo e não dependerá de ninguém para começar, só de você mesmo!

Depois de conhecer todos esses benefícios, restou alguma dúvida de que correr é bom demais?
Pronta para começar? 



Fonte: Bolsa de Mulher

Blend de Proteínas

Foi-se o tempo que apenas a quantidade de proteína por dose em um suplemento alimentar é o que importava. Tão (ou mais) importante quanto a quantidade é a qualidade e a variedade das proteínas ingeridas. E aí que entram os novos Blends de Proteína.

Blends de Proteína nada mais são do que suplementos compostos por diferentes tipos de proteína que atendem todas as necessidades do corpo e que são absorvidas em tempos diferentes pelo organismo. Os Blends de Proteína sem dúvida auxiliam e simplificam o objetivo de construção muscular, tornando o dia a dia mais prático. Você garante todos os nutrientes necessários e que dificilmente seriam consumidos somente com alimentos e tudo em um só produtos ao invés de ter que comprar 2 ou 3 potes de suplementos diferentes.

Bons Blends terão pelo menos proteínas de rápida absorção como o Whey Protein (proteína do soro do leite), aminoácidos essenciais (BCAA) e proteínas de lenta absorção (time release) como a Caseína.



Para que serve cada tipo de proteína contida nos Blends de Proteína:
O Whey Protein concentrado e isolado são proteínas de ação rápida dentro dos blends. Serão quebradas mais rapidamente liberando aminoácidos na corrente sanguínea e desta para as células musculares oferecendo uma rápida construção muscular.

A caseína tem papel fundamental nos blends, será quebrada gradualmente, liberando aminoácidos em um período maior de tempo (em média 6 horas), protegendo o desgaste do tecido muscular ao longo do tempo (processo catabólico).

Os BCAA’s (branch-chain amino acids – aminoácidos de cadeia ramificada), quais sejam, Leucina, Isoleucina e Valina, são aminoácidos essenciais, ou seja, não produzidos pelo organismo e só podem ser consumidos através da alimentação e/ou suplementação. Eles serão utilizados como energia, para reconstrução muscular e proteção contra o processo catabólico. Fornecem benefícios como: encurtamento do tempo de recuperação após o exercício, aumento da resistência muscular, diminuição da fadiga muscular e fonte de energia durante dieta.



Uma opção fantástica entre os Blends de Proteína é a linha CORE que está chegando ao Brasil nos próximos dias.

O CORE Shake além de possuir Whey Protein Isolado e Concentrado, é rico em BCAA’s e possui uma fórmula única e patenteada de Caseína Micelar chamada TruCELLE™ (caseína micelar reestruturada). TruCELLE™ é uma formulação ultra-premium de caseína micelar que forma uma estrutura 3x maior que uma típica molécula de caseína. Isso resulta em uma digestão mais lenta, fornecendo aminoácidos por até 8 horas na corrente sanguínea, protegendo a massa muscular magra e proporcionando saciedade por mais tempo.

Além disso o CORE Shake não contém glúten, proteína de soja, nem corantes, adoçantes ou sabores artificiais. Simplesmente um dos blends mais sensacionais do mercado!

E aí, meninas? Bora trabalhar esse corpinho?
#VidaMaisSaudavel



* Este post não é pago/publieditorial, mas eu recebo uma comissão sobre o valor das vendas dos produtos acima indicados.
Visto em Geração Mynt.