Menu






Image Map

Movember: O que é?

No Brasil, o mês de Outubro é marcado pela campanha "Outubro Rosa", mas você sabia que novembro é o mês do Movember? Ou também como é conhecido, Novembro Azul? Não? Eu também não! E foi através de um amigo que está super engajado na causa, que comecei a ler mais e saber o que é o Movember que tá rodando o mundo e começando agora no Brasil.




Então, vamos lá!

O Movember é um programa mundial que apoia a conscientização do câncer de próstata e o testicular. Que acredite ou não, no Brasil, só 32% da população faz exames de toque. Então, desde 2003, a campanha desafia os homens a deixarem seu bigodes (moustache - november) crescerem por 1 mês, e assim, eles acabam se tornando outdoors ambulantes e consequentemente a conversa: "Por que você está deixando seu bigode crescer?" e daí rola toda a apresentação da campanha. Criativo, né?




Quem adere a campanha Movember, pode fazer sua própria campanha, postando diariamente sua evolução e também conseguir mais doações. Quer um exemplo? Dá uma olhada na campanha do Gael, meu amigo que citei logo no começo.




Mulherada, se assim como eu, você também se interessou pelo assunto e quer ajudar a divulgar, nós podemos ser Mo Sistas e ajudar na arrecadação de fundos.

Para fazer doações no Brasil, entre no site Novembro Azul

Para fazer doações na Irlanda, entre AQUI


Chega de Fiu Fiu!

Você já se sentiu na obrigação de ter que trocar de roupa por medo de ser assediada? Se você está caminhando na rua e um estranho aborda você com uma "cantada", como você se sente? Essas e outras perguntas já foram levantadas em uma pesquisa no ano passado com quase 8 mil participantes em que 99% afirmou já ter sido assediada e 83% não gostar de ser abordada por desconhecidos em lugares públicos. Esta pesquisa foi feita pelo Think Olga, blog que luta pelo direito das mulheres na campanha Chega de Fiu Fiu.



As idealizadoras tem um projeto impactante: filmar assédios com uma micro-câmera presa em um óculos nas ruas do país e a partir dessas filmagens, criar o documentário Chega de Fiu Fiu para discutir e conscientizar sobre a cantada e os direitos da mulher em espaços públicos. Algumas mulheres poderão participar para que situações reais, que nós mulheres vivenciamos, possam ser registradas.

Em suas primeiras 24 horas, o projeto levantou mais de 20 mil reais em arrecadações e chegou ao 4º lugar no ranking da história do Catarse, site de arrecadação colaborativa para tirar projetos do papel. Com esse montante inicial, já estão garantidos o desenvolvimento do projeto, a diversificação regional com envio do óculos para outros estados brasileiros, a pré-produção e a divulgação do projeto.




A campanha Chega de Fiu Fiu tem o intuito de conscientizar a sociedade que o termo "cantada" não é positivo. Confira o vídeo idealizador do documentário:




O Blog Deu Na Telha apoia essa campanha e também colaborou doando para o Projeto. Estamos juntos na batalha por um mundo melhor em que haja igualdade de direitos entre os gêneros! Nos ajude a compartilhar esta campanha:




Visto em M de Mulher

Whey Protein: Como tomar, quando e quanto usar?

Oi gente!!

Hoje vamos falar sobre o famoso Whey Protein.
Engorda? Emagrece? Se eu tomar vou ficar parecendo aqueles fisiculturistas? Isso é bomba?

Gente, o whey é um suplemento alimentar, uma proteína de altíssimo valor biológico e rápida absorção extraída do soro do leite! Sabe aquele sorinho que fica no iogurte? Prazer, whey protein!

Ah...então quer dizer então que minha avó já tomou Whey Protein? Se ela já tomou iogurte, sim! rs

Uma coisa que quero deixar bem clara é que NENHUM alimento engorda ou emagrece, existem alimentos mais calóricos, outros menos, mas o que vai definir o processo de perda ou ganho de peso será o balanço energético (o total de calorias ingeridas e gastas)! E pra ficar igual aqueles fisiculturistas tem muuuuuito chão, muito esforço e sacrifício!

Na busca de aumentar a ingestão proteica de boa qualidade sem extrapolar as quantidades de gorduras da dieta, a Whey Protein se mostrou uma alternativa prática e com a eficácia no aumento de síntese muscular muito bem documentada por diversos estudos científicos.

São 3 tipos de whey:



Whey Protein Concentrada: é a mais barata, mas isso não quer dizer que seja menos eficaz. Ela passa por um processo de filtragem mais simples e por isso ainda contém um pouco de gordura e carboidrato, o que não chega a ser um problema, dependendo dos objetivos da pessoa. Por se tratar de uma proteína mais intacta, pode apresentar um maior potencial alergênico.

Whey Protein Isolada: um pouquinho mais cara. Passa por um processo de filtragem mais completo, que consegue retirar quase que toda a gordura e o carboidrato, e, consequentemente, apresenta uma concentração maior de proteína e um menor potencial alergênico.

Whey Protein Hidrolisada: a mais cara! Mas quem apresenta reações alérgicas com os outros tipos de whey, acne ou alterações gastrointestinais, pode se beneficiar com ela. Isso porque ela passa por um processo de hidrólise onde a betalactoglobulina é quebrada.

Outra coisa importante a ser falada é sobre a dose. Um ótimo e super recente estudo feito com atletas de força demonstrou que a síntese de proteína miofibrilar atinge seu limite máximo com a dose de 20g. É mais interessante tomar 4 doses de 20g do que 2 de 40g!

Simplificando, 1 scoop é o suficiente por vez, mais que isso você pode estar jogando seu rico wheyzinho FORA!

Mas vejam bem, é uma alternativa! Não é todo mundo que precisa tomar, não é só porque você faz academia que isso é uma lei... É importante sempre procurar ajuda de um profissional que inclua a suplementação individualmente de acordo com suas necessidades nutricionais e hábitos alimentares.


THINK PINK: A Cor da Estação

THINK PINK, THINK PINK!
Se você não curte muito tons rosados, comece esse novo mantra todos os dias, pois essa será uma das cores da estação. Seu look será todo trabalhado no frescor e na feminilidade que o tom rosado emite.
Selecionamos alguns looks inspirados seja tanto em pontos nas roupas, como em acessórios, sapatos ou no look todo.
Do rosa bebê ao pink ¨chegaaay¨, se joga nessa que é sucesso garantido ;)






Eu não sou muito chegada em rosa, então comecei aos poucos e apostei na sandália como ponta-pé inicial, mas ela faz tanto sucesso que já tô pensando na próxima aquisição! 
Veja ela no nosso FACEBOOK e INSTAGRAM